Beratung über nicht-medikamentöse Möglichkeiten der Behandlung

• Lebensstil-Modifikationen: Erkennen von Lebensumständen, welche den natürlichen Selbstheilungskräften im Wege stehen und gemeinsames Erarbeiten von Strategien, um diese zu verändern

• Schlafhygiene: Damit gemeint sind Faktoren, welche einen gesunden und erholsamen Nachtschlaf ermöglichen bzw. diesem im Wege stehen können

• Bewegung und Ernährung

• Achtsamkeit

• Methoden der Selbstberuhigung, wie zum Beispiel Atemübungen, körperzentrierte Übungen, Entspannungstraining, etc.

• Skills-Training: Erlernen von Methoden zur Kontrolle von hoher Anspannung, Aggressionen gegenüber sich selbst und anderen, Selbstverletzungsdruck und Schwierigkeiten, die eigenen Impulse und Emotionen zu kontrollieren

• Schmerzreduzierende Techniken

• Lichttherapie